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임신중 먹으면 안되는 음식들 안녕하세요~~ 초보 아빠 문쉘입니다. 임신 중에는 먹을게 정말 고민이죠... 먹고 싶은 것도 많고 입덧 때문에 못 먹는 것도 많고.. 그러다 보니 당기는 게 얼마나 많은지 그래서 저도 아내에게 많이 사다 주고 먹을 수 있는 것 인지 많이 알아보았는데요. 알아보는 가장 큰 이유가 아무래도 임산부가 먹는 음식들이 태아에게 영향을 주기 때문인데요. 오늘은 임신 중 먹으면 안 되는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 알코올 (= 술) 선선한 바람 불 때 강변이나 공원에서 맥주 한잔 마시면 정말 기분이 좋은데요. 하지만 이 술 속의 알코올이 태아에게는 많은 영향을 미칩니다. 가장 큰 것으로는 태아 알코올 증후군이 걸릴 수도 있는데요. 태아 알코올 증후군 이란 임산부가 마신 알코올이 태반을 통해 태아에게 넘어가서.. 2020. 5. 31.
임신 중 입덧, 임신중독증, 변비, 빈혈에 도움이 되는 음식들 안녕하세요~~ 초보 아빠 문쉘입니다. 오늘 우리 아이가 처음 자력으로 뒤집기에 성공했네요ㅎㅎㅎ 보는데 얼마나 기특하고 대견한지 아이를 키우지 않았다면 몰랐을 행복이네요ㅎㅎ 임신 중인 아내는 그전에는 없던 많은 변화를 맞게 되는데 그중에 대표적으로 몇 가지를 알아보겠습니다. 1. 입덧 임신 중 입덧은 임산부의 70 ~ 80%에서 나타날 정도로 흔한 증상이며 보통 구토와 구역으로 나타납니다. 이것 때문에 삶의 질이 떨어지고 일상생활에 많은 지장을 주게 됩니다. 보통 임신 4 ~ 7주 사이에 시작이 되며 11 ~ 13주에 가장 심해지며 14주 정도 지나면 서서히 줄어들게 됩니다. 아직 입덧의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 심리적인 영향, 진화에 따른 적응, 호르몬 자극 등이 원인으로 추측됩니다. 이러한 입덧.. 2020. 5. 30.
임신 중 섭취해야 할 영양소 Best. 3 안녕하세요~~ 초보 아빠 문쉘입니다~~ 코로나가 잠잠해지다가 다시 심각해지고 있네요ㅠㅠ 날도 점점 더워지고 이제는 마스크 쓰고 다니기도 점점 더 힘들어지는 거 같아요. 이럴 때 일 수록 우리 임산부 아내들 잘 챙겨 드셔야 합니다@!@ 그래서 오늘은 임신 중 섭취해야 할 영양소 들에 대해서 알아보겠습니다 - 임신 중 영양소를 섭취해야 하는 이유는? 임신 중에는 가장 신경 쓰고 관심을 가지는 부분이 바로 태아의 건강이죠. 태아는 엄마에게서 영양소를 받아오기 때문에 곧 '엄마의 건강 = 태아의 건강'이 됩니다. 또한 태아는 여러 가지의 세포들이 새롭게 만들어지는데요. 이과정에서 많은 영양소를 필요로 하며 이것이 충족되어야 더 건강하고 튼튼하게 자란다고 합니다. 1. 엽산 엽산은 비타민B의 일종으로 태아의 뇌,.. 2020. 5. 29.