우리아이 초기 이유식 시기 언제부터 어떻게 해야하나요?

안녕하세요~~ 초보 아빠 문쉘입니다.

아직까지는 저의 아이도 분유만 먹고 있지만 곧 이유식을 시작하여야 하는데요.

그래서 이유식을 어떻게 해야 하나 정말 고민이 많았습니다...

우선은 언제부터 이유식을 시작해야 되는지 그리고 이유식을 시작할 때는 어떻게 먹여야 되는지 고민했는데요.

오늘은 우리 아이 이유식에 대해서 알아보겠습니다.

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이유식이란?

 이유식이란 모유, 분유 이외의 아기에게 먹이는 반고형을 음식을 말합니다.

 

이유식을 먹여야 하는 이유는?

 아이에게 이유식을 먹여야 하는 이유는 생후 4개월 이전까지는 모유나 분유로 영양을 보충하기에 충분하지만 이후부터는 모유나 분유만으로는 성장에 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못합니다. 이때 부족한 영양분을 채워 줄 수 있도록 아이에게 이유식을 먹여야 합니다.

 

이유식 먹여야 하는 시기는?

 보통은 모유나 분유로 영양소를 충분히 보충하기 어려워지는 생후 4개월 ~ 6개월 정도부터 먹이게 됩니다.

 아이가 또래보다 성장이 느리거나 작다고 이유식을 일찍 시작해버리면 아직까지 덜 성장한 아이에 장이 탈이 나거나 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 합니다.

 만약 이유식을 늦게 시작하게 된다면 아이들이 폭풍 성장하는 시기에 영양소를 충분히 공급받지 못하여 성장에 지장을 주거나 심하면 영양결핍도 있을 수 있습니다.

 

이유식 어떻게 시작하여야 하나요?

 이유식의 시작은 무조건 쌀미음입니다. 쌀은 알레르기 반응을 일으키는 성분이 없어 알레르기가 거의 없기 때문입니다. 하지만 정말 가끔 쌀미음에도 알레르기 반응을 일으키는 아이들이 있습니다. 그렇기 때문에 처음에 조금씩 먹이면서 알레르기 반응을 확인하여야 합니다.

 또한, 아이가 편식하지 않도록 골고루 음식을 먹이는 것이 좋습니다.

 쌀미음으로 먹인 다음 조금씩 조금씩 먹는 음식을 늘려 갑니다.

 4~5개월은 암죽, 달걀노른자 등

 6~7개월은 우유, 죽, 두부, 달걀노른자, 으깬 생선 등

 곡류 채소, 달걀, 어육류, 콩류, 유지류를 서서히 늘려가며 먹여야 합니다.

 

이유식 먹이는 법

 1. 시작은 무조건 쌀미음으로 시작한다.

 2. 새로운 음식을 먹인다면 조금씩 조금씩 먹이며 알레르기 반응을 확인하여야 합니다.

 3. 일정한 시간에 이유식을 먹인다.

 4. 처음에는 손으로 시간이 지날수록 숟가락으로 먹이도록 해야 합니다.

 5. 절대 간을 하지 않습니다.

 6. 초기 이유식은 하루에 한 번 정도 먹이고 모유나 분유를 주식으로 먹여야 합니다.

 7. 앉은 상태에서 이유식을 먹여야 합니다.

 

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이상으로 초기 이유식에 대해서 알아보았습니다.

생각보다 이유식으로 먹이는 것에 대해서 까다롭게 하여야 합니다.

아무래도 가장 중요한 것은 이유식을 할 때 알레르기 반응이 있는지 없는지 잘 확인하여야 합니다.